食生活に気をつけたり 生活習慣を見直したりするだけでも
免疫力アップにつながりますが
グッズを利用して楽しみながら行うのもいいですね。
最近では運動器具やマッサージグッズなど
様々販売されており、つい手に取ってみたくなる、おもしろグッズもあります。
足ツボを刺激する場合でも
グッズを利用すると、簡単にできて更に効果も上がるかもしれません。
自宅でストレッチなどを行う時も
グッズを利用すると楽しくできそうです。
入浴ではバスソルトや入浴剤を入れるのもいいですね。
少し高級感が漂うものを利用すると
リラックスしてのんびり入浴できそうです。
ちょっとした工夫が免疫力アップにつながります。
大手通販サイトの楽天市場を覗いてみると
多くのグッズが紹介されています。
興味がある人はチェックしてみてはいかがでしょうか。
特にフットバスは自宅で足湯が簡単にでき
免疫力が向上すると言われているのでチェックをしておくといいと思います。
他にもフットマッサージやフットヒーターなど、
グッズを見るだけでも楽しくなり、笑顔になります。
実は免疫力アップには 「笑うこと」が一番だそうです。
笑うと、リラックスした時に出るα波が増えます。
α波が増えると自律神経やホルモン分泌にも良い影響を与え
免疫力アップにつながるそうです。
ですから、手軽にできるグッズを利用して
楽しみながらマッサージなどを行いましょう。
より免疫力アップの効果が期待できそうです。
